Проект «Фигура атлета»

Индивидуальное сопровождение фитнес-нутрициолога для женщин

В женщине всё должно быть прекрасно: и душа, и тело.
Я за баланс и гармонию формы и содержания.
Вы попали не к обычному нутрициологу, а к персональному фитнес-нутрициологу!
И говоря про прекрасное и здоровое женское тело я говорю не только про отсутствие болезней. Это про состояние, когда вы чувствуете себя полными энергии и сил, и у вас есть радость от движения и активной и интересной жизни.

Посмотрите на себя прямо сейчас

Подойдите к большому зеркалу дома и снимите с себя верхнюю одежду.
Это то, с чем я работаю. Честно и без завуалированных форм.
Делается это в первую очередь для вашего здоровья и чтобы вы:
– целиком и полностью нравились себе во всех местах,
– не прятали под одеждой себя,
– не втягивали живот целый день
– и не носили утягивающую компрессионную одежду, чтобы казаться стройнее
Вы научитесь быть свободными не только душой, а ещё и телом.

Меня зовут Иван Леонидов

• В спорте с 2012 года: бегал по асфальту, по пересечённой местности и по горам – марафоны и многодневные ультрамарафоны.
• Однажды я очень увлёкся своей лёгкостью и дошёл до веса в 55 кг при росте 178 см. Это был сильный перекос в минус. Сейчас мой вес 72 кг.
Этими фотографиями я показываю, что у вас получится сделать себе любую форму из любого исходного состояния. Буть в вас хоть 40, хоть 140 кг. А я вас направляю и объясню, что делать, чтобы всё получилось максимально безопасно и полезно для здоровья.

• Свою нынешнюю форму я создаю силовыми тренировками и здоровым питанием (которое использую с вами на программе), хожу в походы по горам, танцую (про есть много историй в моём профиле в Телеграм – добавляйте меня к себе в контакты и смотрите полезные видео о красоте и здоровье).
• В сфере фитнес-нутрициологии специализируюсь на создании персональных программ тренировок и питания для женщин с целью коррекции фигуры и состава тканей организма (здоровое «похудение» или набор мышечной массы).
• Постоянно повышаю свою квалификацию и применяю новейшие и актуальные методики работы по коррекции состава тела для того, чтобы помочь вам эффективно достигать своей цели.
• Дипломы и сертификаты, подтверждающие мою квалификацию смотрите на сладах выше.
• Отзывы подопечных регулярно публикую в своём Телеграм-канале о красоте и здоровье. Подпишитесь на него, если ещё не сделали этого. А часть из них читайте ниже.
Ваше здоровое тело и его состав – это гармония, которую можно достичь, объединив работу с питанием и адекватной физической активностью.

Что значит фитнес-нутрициолог?

Обычные нутрициологи для «поудения» могут предложить вам только план питания в дефиците калорий с добавлением скорее всего совершенно ненужных БАДов, которые вряд ли сделаю вас сильнее, выносливее, работоспособнее или здоровее.

Я, как фитнес-нутрициолог, иду дальше и смотрю глубже, исследуя ваши истинные физические потребности и желания. Всё, что написал выше про ваши качества – это сфера моих компетенций и прямых задач в работе с вами.
Я работаю не с весом, а с составом тела: буквально превращаю лишний жир в мышцы (это называется рекомпозиция) или просто убираю лишнее с живота, боков, ляжек, рук и других частей тела без стресса и операций. Притом, навсегда (при условии соблюдения рекомендаций).

Вы способны сохранить форму, которую получите на сопровождении за время нашей совместной работы.

Как проходит онлайн-сопровождение?

Питание по формуле

Для достижения вашей цели по коррекции подкожно-жировой ткани, то есть для здорового «похудения» я разрабатываю для вас индивидуальный план питания, который регулярно корректирую в соответсвии с вашим прогрессом.
А вообще, существует специальная формула питания для «похудения». О ней я конечно же уже рассказал в одной из статей на сайте. Если не найдёте, напишите мне (ссылка на мой личный телеграм внизу этой страницы).
Тренировки (силовые и аэробные)
Я создаю оптимальную программу тренировок – ваш персональный план на каждую неделю, который учитывает индивидуальные возможности и особенности вашего организма (даже если есть травмы).

Для каждого упражнения в плане у вас есть подробная видео-инструкция.

И не обязательно иметь специальный фитнес-инвентарь или сразу ходить в тренажёрный зал, вы можете заниматься прямо у себя дома с тем, что есть под рукой.

Дневники и мониторинг

На программе мы используем дневники питания и контрольные дни для проведения замеров.
Я всегда на связи и слежу за динамикой состава вашего тела, реакцией на питание и тренировки, своевременно вношу коррективы в соответствии с достигнутыми результатами. Потому что с каждой новой неделей вам будет нужно уже не то же самое, что было на прошлой. Это касается и тренировочного процесса, и питания.

Поддержка и мотивация

У вас есть чат для общения с единомышленниками для повышения внутренней мотивации и поддержки: вы все вместе идёте к своей цели.

Суть программы

На программе вы проходите путь от состояния «я себе не нравлюсь вот здесь и здесь» до уверенности в себе со словами «я себя обожаю и люблю от кончиков пальцев ног до макушки».
Здоровое и красиво тело – это гармония вашего уверенного состояния и успеха в жизни.
Я, как фитнес-нутрициолог, помогаю вам достичь этой гармонии, обеспечивая оптимальное соотношение между здоровым питанием и подходящей физической активностью.
С кем я работаю:
– с женщинами от 18 лет,
– любого телосложения и формы,
– любого вероисповедания и типа питание (в том числе с вегетаринцами и веганами),
– с травмами или физическими повреждениями на теле (возможен даже формат онлайн-реабилитации и возвращения двигательной активности).

С кем я не работаю:
– с беременными и кормящими женщинами.
Стоимость сопровождения: 36000 р. в месяц.

Задайте свои вопросы и запишитесь на сопровождение сейчас. А то сами знаете, как это бывает: откладываете на завтра, на понедельник, а потом смотрите на себя в зеркало через месяц, а состояние опять не изменилось…
Задать вопрос или записаться на программу
Нет вопросов, и нравится подход?
Подпишитесь на мой Телеграм-канал.