А теперь подавленную агрессию трансформируем в радость!
Это я, Иван Леонидов. Персональный тренер, фитнес-нутрициолог и телесно-ориентированный психотерапевт. Работаю с мышцами и эмоциями, помогаю вам стать здоровее и радостнее!
Вы научитесь делать правильную физическую и психическую разрядку
Это поможет сохранить ваше ментальное и физическое здоровье.
2
Вы научитесь защищать свои потребности, интересы, ценности и личные границы
Вы повысите уровень самоуважения, когда научитесь выплёскивать агрессию экологично, это поможет отстаивать границы, демонстрируя вашу самостоятельность и уверенность в себе.
Вы улучшите отношения с окружающими, когда будете ясно выражать свои потребности – люди будут лучше вас понимать и уважают ваши решения.
Вы повысите свой уровень удовлетворённости от жизни благодаря заботе о себе и своих потребностях через экологичные выплески подавленной агрессии.
Вы снизите уровень стресса и выгорания когда выплесните лишнюю агрессию экологично. Вы научитесь более осознанно выбирать, как проводить своё время, использовать энергию и ресурсы. Это позволит сосредоточиться на том, что действительно важно, и воплотить свои цели и мечты в жизнь!
3
Вы предотвратите развитие болезней
Подавленная агрессия разрушает организм изнутри и повышает риск развития гипертонии, инсульта, инфаркта и других заболеваний.